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西城区妇联举办鲜花曼陀罗制作心理解压活动
时间：2020-10-26 10:32:32 来源：西城区妇联 点击：
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活动现场
为缓解辖区妇女在生活和工作中的压力，西城区妇联在什刹海街道孔子学堂为辖区女同胞举办心理解压——曼陀罗制作专场活动，邀请了44位社区妇联工作人员及辖区居民代表、最美家庭、巾帼志愿者及失独老人等前来参加。
鲜花曼陀罗作为艺术表达性治疗的方法之一，以植物的花瓣、叶子、茎干作为素材，在圆形的世界里与植物链接，运用色彩或图案创造独一无二的作品。在创作过程中，通过自我觉察获得自我疗愈的力量，有助于稳定情绪，缓解焦虑，激发个人潜能，整合内心矛盾，获得内在的和谐与稳定。活动开始前，孔子学堂资深心理专家首先带领大家完成了破冰游戏，大家从陌生到手拉手，到互相按摩减压，再到谈笑风生，大家通过游戏拉近了距离。
活动过程中，老师在为大家介绍了“曼陀罗”在心理学中的理论知识后，说明活动规则，活动共分为放松和冥想、选择花材、摆放曼陀罗、内观练习、分享与交流五个部分。在老师的指导下，居民们开始动手制作，将一片片花瓣、花枝按照自己的喜好设计码放。不一会儿，一盘盘制作精美、各具特色的花盘作品诞生。经过一番思考后，居民们在各自的组内进行了深入地分享与交流，讲述了花盘背后的内心故事，或悲伤或喜悦，或感动或郁闷。老师一边耐心倾听，一边根据花盘的码放为居民们解答心理问题。
居民们在轻松愉悦的气氛中，不仅学到了心理学知识，还放松了身心，愉悦了情绪。大家都对此次活动非常满意，表示听完老师的讲解和疏导后，更加深刻地认识了自我，发现自身问题，并学会利用所学技巧正确处理心理问题，能够更阳光、更自信地面对生活和工作。
下一步，西城区妇联将进一步加大开展对辖区群众的心理辅导课程培训及相关活动，使广大家庭、妇女儿童健康快乐、积极阳光的生活。
编辑：ruby
