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　　日前，昌平区妇联举办了“提升能力 绽放美丽”昌平区巾帼素质提升培训班，来自全区21个镇（街）妇联主席、妇代会主任以及各行业优秀妇女代表60余人参加了此次培训班。

　　培训班邀请了心理咨询师荀炎为大家讲授了用心理咨询师的方法来面对工作、解读生活的方法，以“爱自己”为核心，从舒缓压力和用心生活的角度，用游戏的方式探索大家内心的真实想法。获得美国华盛顿大学舞蹈学学士的周颖老师为大家带来了舞蹈训练及瑜伽动作训练，使得大家可以有效地缓解身体的疲劳，获得身心的放松。来自中华女子学院传媒与表演系的张洁主任则为学员们举办了一场以语言艺术和沟通协调为主题的讲座，将语言学、心理学、社会学和交流学有机互补的统一起来，以提问回答的形式进行互动，还加入了影音视频资料，使得大家印象深刻，必将对今后工作生活产生积极的影响。此外，培训班还邀请了昌平区律师协会的副会长马玉兰律师给学员讲授婚姻法的解释课程，与真实案例相结合，使大家对这些法律条文有了更加清晰感性的认识，提高了在工作生活中运用法律的能力。除了这些课程，培训班还安排了两堂手工制作课程，邀请李英老师教大家制作泰迪熊的方法，从制样到缝纫再到填充，大家一步一步按照老师的指导，成功完成了小熊的制作；另外还邀请了程展老师教大家利用废旧的卫生纸芯和超轻彩泥制作出漂亮的储物盒。

　　今后，昌平区妇联将继续从关注妇女、服务妇女的角度出发，不断延伸服务的深度和广度，为昌平妇女绽放美丽贡献力量！