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丰台区妇联开展“新心相印・兰芷心光”——“三新”女性解压赋能项目
时间：2025-8-5 7:12:00 来源：丰台区妇联 点击：
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为了帮助“三新”领域女性群体缓解职场压力、增强心理韧性、平衡家庭与工作关系，丰台区妇联与熠家社会心理服务中心携手策划了“新心相印·兰芷心光”女性心理健康关爱项目，借助多种活动模式，助力“三新”领域女性更关注自我、关爱自我、提升自我，同时强化妇联组织在新兴领域的向心力和影响力。
近日，该项目首期讲座——“关爱自我，做有力量的‘她’”在中关村丰台园党群服务中心举办，吸引了周边80余名“三新”领域女性、基层妇联干部共同聆听。
授课老师围绕压力识别、自我关爱、友善关系三大核心内容展开，帮助“三新”女性分析压力困境。基于应对职场竞争、承担家庭责任、迷失自身特质的普遍现状，向大家分享了情绪日记、压力测量表等实用工具，并通过“大脑小实验”引导大家觉察自身状态，着手自我改变。在自我关爱环节中，老师强调自我关爱是为自己充电，并结合脑科学知识，解析大脑情绪反应相关机制，并通过情绪ABC理论，讲解情绪管理的阶段，现场教授大家平静呼吸法、微笑练习、闻香等处理情绪的技巧，帮助调整心态。在友善关系环节，老师结合家庭关系及亲子教育幸福模型，建议大家先经营好亲密关系再关注亲子关系，提出“足够好的妈妈”理念及因材施教的教育方式，为大家经营家庭关系提供新思路。
此次讲座受到园区“三新”领域姐妹们的热烈欢迎和良好反响，多次引起大家共鸣和热烈讨论，多名姐妹代表企业表示希望妇联组织多开展女性相关活动，帮助大家联络感情、增长见识。区妇联也将继续聚焦“三新”领域女性需求，动态调整项目活动，以需求为导向深化服务，陪伴“三新”领域姐妹们以更从容的状态面对工作与生活。
编辑：liu
