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丰台区妇联开展“愉悦身心 强身健体”公益瑜伽活动
时间：2026-9-11 9:24:40 来源：丰台区妇联 点击：
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为切实关爱辖区女性身心健康，缓解职场与生活压力，丰富女性精神文化生活，凝聚巾帼奋进力量，近日，丰台区妇联在区妇女儿童社会服务中心开展“愉悦身心 强身健体”公益瑜伽活动。
活动共10次课，邀请了专业瑜伽老师，课程主要针对大家因长期久坐、伏案工作、家务操劳引发的肩颈僵硬、腰背酸痛、身心疲惫等问题设计。课程兼顾专业性与舒适性，摒弃高强度高难度动作，以舒缓拉伸、气息调理、冥想放松为主，适配不同基础的女性学员。
授课过程中，老师细致讲解每个体式的发力要点、动作细节，手把手纠正大家的姿势，学员们专注投入，在一呼一吸、一伸一展间放松紧绷的肌肉，释放工作的压力，沉浸式感受瑜伽运动的独特魅力。在休息间隙，老师还耐心解答大家关于日常体态调整、居家放松的疑问，引导大家通过科学瑜伽方式舒缓身体劳损、调节情绪状态。
健康是奋斗的基石，良好的身心状态是高效工作、持续奋进的根本保障。此次活动是区妇联关爱女性、服务女性的暖心举措，为女性提供科学健身、舒缓压力的平台，也展现了新时代女性健康向上、自信优雅的精神风貌。
下一步，丰台区妇联将继续立足女性实际需求，深入挖掘优质健康资源，常态化开展形式多样的健康活动，切实提升女性的健康素养和身心调适能力，助力她们以更加积极健康的身心状态投身工作与生活，更好地发挥“她力量”、展现“她风采”。
