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家庭幸福力提升课 共同打造海淀幸福家
时间：2024-4-7 15:49:15 来源：海淀区妇联 点击：
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海淀区妇联打造家庭幸福力提升课堂
4月3日下午，海淀区29个街镇的妇联干部、“最美家庭”代表共50余人齐聚中关村图书大厦，共享海淀区妇联家庭幸福力提升课堂。活动围绕贯彻落实党的二十大精神和中国妇女十三大确立的目标任务，深化全区家庭教育工作，帮助家庭提升自我幸福力和养育幸福力，营造和睦健康、向上向善的家庭氛围。
授课前，大家集体参观了海淀文化地标即“百万学子大书房”中关村图书大厦，亲身体验新质生产力、chatGPT、AL等新科技，打卡“历史长河”书墙，共沐春日书香。
授课期间，老师带领大家共同体验融音乐、心理与正念于一体的“音乐疗法与正念减压”工作坊，通过压力量表测试、指尖上的舞蹈，关爱自己哼唱等减压方法，让大家释放压力、回到当下，觉察自己，关爱自我，进而学会跟孩子和家人传递能量，增进沟通。大家哼唱正念歌《幸福与快乐包围着我》，觉得身心都得到放松，效果立竿见影。
自《家庭教育促进法》颁布实施以来，海淀区妇联围绕家庭教育工作，打造系列家教品牌。“海淀家庭幸福力提升”项目作为品牌之一，聚焦于家庭幸福指数提升和亲子幸福能力培养，区妇联相继开展了“读出你的幸福力、写出你的幸福力、活出你的幸福力”“行出你的幸福力”“修出你的幸福力”系列主题活动，累计40余万家长参加授课。
音乐疗法与正念减压工作坊，作为2024年幸福力提升项目的首场活动，旨在让基层妇联干部转变认知、转变观念、释放压力、提升工作效能，以积极向上的精神面貌影响更多家庭行动起来，与身边环境互动起来，从自我实现、心灵成长、孩子教育、家庭幸福、工作成就等方面实现内心的和谐和人际关系的和谐。
编辑：liu
