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丰台妇联开展“暑期健康知识”小课堂活动
时间：2022-8-12 6:01:10 来源：丰台区妇联 点击：
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丰台妇联开展“暑期健康知识”小课堂活动
随着生活水平的提高，孩子们吃的越来越好，但营养不均衡的现象越来越突出，为了让孩子们在暑假能够养成良好的饮食习惯，丰台妇联组织开展“合理安排孩子膳食，预防小胖墩”健康知识小课堂活动。
预防孩子们成为“小胖墩”，让孩子养成好的饮食习惯，度过一个健康的暑假。孩子们三餐的时间要相对固定，每顿饭间隔4－6小时，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量，不能用糕点或零食代替正餐。多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，多吃蔬菜水果可以减少疾病的发生风险。合理选择零食，如奶类、坚果、谷类等。选择健康饮品，夏天天气炎热，孩子们每天要饮用足量的白开水，每天喝牛奶。奶类是优质健康的饮品，营养价值高，是钙的理想来源，有利于骨骼和牙齿健康，促进体格发育。除了养成良好的饮食习惯外，家长还要帮助孩子实现充足的身体活动，尽量减少看电视、玩手机等静态行为时间。
通过本次小课堂活动，家长们了解合理规划科学膳食，呵护孩子健康成长。
编辑：liu
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